Neuer Kurs – ZENbo Balance

Immer dienstags um 11:00 Uhr

 

Liebe Mitglieder,

wir haben einen neuen Kurs für euch!

Dieser nennt sich ZENbo Balance  und besteht aus Meditation, Bewegung und Entspannung.

Ab Dienstag 22.06.2021 startet der Kurs, immer dienstags von 11:00 – 12:00 Uhr mit Christin.

Der Kurs ist wirklich für Jedermann geeignet. Der Kurs ist ein Mix aus sanften Bewegungen, Dehnungen und Mobilisations-Übungen.

Zu Beginn gibt es eine Meditation, um erst mal anzukommen und den Körper zu spüren. Danach folgt der Bewegungsteil, dieser enthält Elemente aus dem Yoga, Qi-Gong und Tai-Chi. Zum Schluss folgt die Entspannung, bei denen man verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen wird.

Im Gegensatz zu typischen Fitness- & Gymnastikübungen der westlichen Zivilisation, wie z.B. in Europa und den USA geht ZENbo® Balance – im Hinblick auf die Körperübungen – den östlichen Weg. Mit weitgehend anstrengungsfreien und sanften Bewegungen, die nie gegen Blockaden arbeiten, sondern diese transformieren und auflösen.

Wenn der Körper schrittweise geöffnet wird und die Muskeln und Nerven erwachen, kann der ganze Körper wieder bewusster wahrgenommen und gefühlt werden. Nicht über seine Grenzen, sondern bis an die eigenen Grenzen zu gehen, ist das Ziel. Mit dem Strom zu fließen und seine Kraft zu nutzen, kostet weniger eigene Kraft, als gegen die Strömung zu kämpfen. Daher spielt auch die Atmung eine große Rolle.

Für den Kurs trägt man sich über die e-Fit App oder telefonisch ein.

Wir wünschen euch viel Spaß mit dem neuen Kurs!

Euer FTO-Team